LA ILUSIÓN POSITIVA AYUDA A MANTENER LA SALUD MENTAL (3)

LA ILUSIÓN NOS MANTIENE EN ACCIÓN

 Ilusionados por jugar y participar.

13 de abril de 2020

Nos encontramos en una situación de crisis. En medio de una pandemia por el virus Covid-19. Vengo a hablaros de la ILUSIÓN porque algunas personas me preguntaban cómo creía yo que encajaba la ilusión en unos momentos como estos. Muchos de vosotros os  preguntaréis  ¿Qué pinta la ILUSIÓN en una situación como esta? La respuesta es que sí pinta y mucho. Os presento la serie “La ilusión positiva ayuda a mantener la salud mental” formada por cinco artículos/vídeos, cuyo contenido se basa en resultados de los estudios e investigaciones que he hecho estos últimos años, con el objetivo de que nos sea útil para el día a día en estos momentos tan difíciles.

La ilusión ayuda a mantener la salud mental porque es un comportamiento y como tal tiene tres elementos fundamentales: Pensamientos, Emoción  y Acción. 

 HOY VAMOS A VER  la ilusión y la importancia de la acción.

1.    ¿Qué papel tiene la acción en la ilusión? Todos sabemos que la ILUSIÓN nos empuja a HACER: La ilusión nos despierta, nos pone en pie, nos da energía, nos da fuerza para empezar y para mantenernos, es motor de nuestras vidas. Nos da constancia, perseverancia. Y estas características son casi mágicas como antídoto del sedentarismo, de la pasividad o de estar abducidos por las pantallas en estos días de confinamiento. La ilusión nos despierta, nos tonifica y nos mueve. Puedes saber más sobre este punto con el libro “Ilusión positiva”.

HOY OS PROPONGO:

1.    Pasemos a la acción, demos el primer paso de nuestra ilusión.

2.    Ayudemos a los demás a pasar a la acción para construir su ilusión.

¡CUIDA LA ILUSIÓN!
 Cuidando tu ilusión cuidas la ilusión de los demás.
 Cuidando la ilusión de los demás cuidas la tuya. 

20-3-2020 ©Lecina Fernández. Psicóloga Clínica. Dir.^a LAB.ILUSIÓN. www.lecina.es